压力大必须要及时的发泄出来，不然会伤害我们的身体。释放自身压力的过程中，还要注意选择正确的解压方式。像男子地铁专扎乘客臀部用这种方法来解压不可取的，释放压力是为了给自己减轻痛苦，但不等于可以伤害别人。下面就给大家介绍几种可行又很好的解压方式。
喝酒。一谈起喝酒可以解压有很多人都很排斥，说这种方法并不健康，是不提倡的。但是我们平时都是采用这种方式来解压的，而且我们都懂得一醉解千愁。而且这种减压方式并没有激励的圈，一些不会和或不擅长饮酒的人通过这种方式来解压之后，很多男性朋友工作压力大，遇到不愉快的事情，他们不敢跟父母说，怕父母担心；不敢跟妻子说，怕妻子有压力；生意场上又没有什么知心的朋友，所以他们没有除了抽烟和喝酒更好的解压方式。实在撑不住时，抽根烟，喝杯酒，放肆一下也无妨。
跑步。这是一种不花钱又非常健康的方式，但是只适合一些平时喜欢运动或者较年轻的人群。一般学生适合采取这种解压方式，那是学习压力大了或同学之间相处不愉快了，又或者是室友之间产生冲突了，跑不到合适的人倾诉，不如在学校操场上跑上几圈。在 奔跑的过程中，所有的烦心事都会随着汗水一同流淌而出。操场几圈跑下来，不仅心里舒服了很多。还顺带着锻炼了身体。学生们经常坐在教室里学习，本就忽视了对身体的锻炼。这样的解压方式可谓是一举两得。
听歌。有很多音乐爱好者在压力大的时候都会选择一些舒缓心情的音乐来进行解压。温柔的歌曲像温柔的说客，动情的歌词像自己生活的写照。不过这样的解压方式只适合于一些压力本就不太大的人群，感觉到心情不好时，就让自己安静下来静静地听一首歌。轻缓的音乐能够平复此时浮躁的心情，顺带着把上一刻的烦心事忘却。一首歌解决不了的问题就让单曲循环来治愈。
解压的方式有很多，这和自己的都挺不错。不过，解压的时候要切记任何方式都不能建立在伤害别人的基础上。你可以使用正确的方法尽情的释放你的压力，释放完以后依旧笑对生活，不负明天。
解压的方式有非常多，比如到专业的发泄馆去发泄，或者和朋友约好一起来一趟旅行，又或者去酒吧蹦迪。李女士是北京的一名上班族，这天她如同往常一样乘坐地铁去上班，却突然感觉自己的臀部传来一阵疼痛，就像是被什么东西扎了一下，李女士检查了自己的裤子，发现自己裤子都被扎破了，于是李女士选择了报警。像李女士一样的女孩还有好几名，这几名女孩都是在乘坐地铁的时候被人扎了臀部，并且她们也都选择了报警。这些事件流传出来之后，乘坐地铁的年轻女士都对自己的安全有了担忧，生怕自己也突然被陌生男子扎一下。
虽然伤口不大，但有可能会感染什么病毒。被扎之后，这些女孩也担心过对方是不是故意传染什么病毒给她们，比如艾滋病、新冠病毒等。这些女孩选择了去医院做一个检查，检查发现她们的身体并没有出现什么问题，她们这才放了心。很快警方便抓获了这名男子，而这名男子并不是故意传播病毒，而是想要发泄一下自己的压力。在此之前，这名男子的生活是非常美满的，他是物流公司的一名职员，收入虽不高，但也能满足家庭的支出。
然而他轻信自己的朋友，将十几万元借给了朋友，却没想到朋友借钱不还。因为损失了十几万，妻子对男子颇有怨言，便与男子离了婚，一下子失去了钱财和老婆，男子的心理便开始变得扭曲，想要寻找一个途径发泄一下，而他则将目标放在那些女子身上。本来这名男子是打算掐女性的臀部，但因为别人穿的太厚，他掐了之后别人根本就不会疼，这不能让他感觉情绪被发泄。
于是变态的他便专门用小刀去扎女子的臀部，而不是女子身上的其他部位。扎了别人之后，他的心里就会感到非常痛快。一般来说，乘坐地铁是不能带小刀这种东西的，那么这名男子究竟是怎么将小刀带进去的呢？这件事还值得深究。相关人员也应该被追究责任。我认为这名男子的做法是非常无耻且变态的，发泄情绪应该有一个合理的途径，并且谁欠他钱不还，他应该去找谁，而不是选无辜者来发泄自己的情绪。如果他是用小刀扎了那位借钱朋友的臀部，相信舆论也不会这么谴责他。