第3个回答 2007-11-22
试过黑米减肥,但是一点用也没有,开始我吃时配合的少吃,只吃5分饱,(还是一天3餐)而且睡前还做半小时运动(女刊上的教的一些运动姿势,我自己总结排的30分钟),坚持了10天吧,瘦6斤,但受不了了,脸色特别差同学都说我象有病,后来我自己也受不了饿,就继续吃黑米但是吃9分饱了,结果呢1个月啊还长回3斤,所以我觉得以前瘦根本是我少吃和运动和黑米没观,不过我现在也还吃黑米,因为我意外发现它对治疗我的白头发挺管用的.
我给你介绍个好的减肥方法吧,我从上大学开始看女刊和一些减肥美容书,而且亲身实验,可以说算是"专家"了,你把你的基本资料告诉我,我可以给你个好方案
第4个回答 2007-11-24
我从上个星期一开始吃的,到今天为止瘦了10斤。
也是从百度上看到的这个方法,觉得不错就自己试了下,买黑米都费了我好大劲,跑了好几个超市才买到,又买了保温盒,
每天早上倒大概100克用水泡,然后到晚上回来煮,比饭要煮的稀一点,但是不能熬成稀饭,早上起床就是加热然后装进保温盒里带到公司做中餐和晚餐,
早餐我制定的是一杯豆浆加可可粉,吃了一个星期就有明显的效果了,
这个星期开始我改变策略把晚餐改成一个苹果,等于一天只吃一顿黑米饭,这样比较营养全面,还会配合做少量运动。
运动的话就是下班后转了半个小时呼拉圈,因为我腰比较粗,还会跳绳,尽量选自己喜欢的运动,这样坚持下去也不会难,还有就是想做运动的时候就做,不要规定自己一定要每天做多久,不然失败率会很高~
现在公司的人都夸我瘦了好多,不过我还要继续努力,再瘦10斤才是我的标准体重,你也和我一起努力咯