怎样可以缓解人的疲劳

Question

如题所述

Answer 1

1.先坐直，将头向顺时针方向轻摇50次，反过来再摇50次。2.站直，将左臂正摇20圈反摇20圈，换右臂正摇20圈反摇20圈。3.平躺床上双腿伸直，做伸懒腰的动作多次直至疲劳为止。4.用温水洗脚后休息。

Answer 2

合理的作息 充足的睡眠

Answer 3

生活作息时间要有规律,多运动,多休息,劳逸结合

Answer 4

作息规律。多睡觉。和蜂蜜。游泳

Answer 5

首先生活和饮食要有规律，其次就是要多锻炼。