家里老人每天都会服用维生素B，长期服用维生素B的话会对身体造成伤害吗？

Question

如题所述

Answer 1

维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，可以用来治疗巨幼红细胞性贫血；维生素B12可以改善脑代谢，增强记忆力，参与神经递质的合成，维护保持神经髓鞘的代谢与功能，还有维生素B2，是体内黄素酶类辅基的组成部分，当人体缺乏维生素B2时，影响机体的生物氧化，使得代谢发生障碍。表现为口、眼、外生殖器部位的炎症，比如口角炎、纯炎、舌炎、

B5(泛酸)作用：消除体况紧张，可参与肾上腺激素的制造及抗体的形成。并协助维生素的利用，糖类、脂肪、蛋白质能量的转化，是组织的所有细胞不可缺少的。维生素B指的是维生素B族一大类，人们正常在肠道菌群合成，也可以从食物中摄取，如果缺乏一种维生素B，就要维生素B族全都补充，要不然，就会造成其他维生素B的缺乏。

所以大家也只需了解B族维生素含量最丰富的食物是什么，然后对比自己吃得频率高不高，就可以估算是否缺乏、是否要额外吃膳食补充剂了。维生素B不是一种维生素，而是一组营养素，它们在人的身体中扮演着许多重要的角色，而且大多数人通过饮食获得充足的维生素B，若是饮食均衡、营养丰富，其实是不大需要额外补充

但是高剂量可能会有一些副作用，比如导致痤疮，还有，对维生素B-12补充剂的过敏反应也已被报道，并可能引起皮肤肿胀，皮肤瘙痒甚至休克，此外，如果跟治疗胃酸反流、糖尿病维生素B是一大类水溶性维生素，主要成员包括维生素B1、维生素B2、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B9（叶酸）和维生素B12等，维生素B都是辅酶.

Answer 2

如果说你长期没有其它维生素B的来源摄入的话，那么你长期使用维生素B的话，是没有任何危害的，反而还会补充你的维生素含量，如果说你的每天正常饮食就能补充正常的维生素B，你还每天去补充额外的维生素b的话，那么维生素B超标对人体的健康危害还是有的

Answer 3

长期的口服会容易导致出现一些神经系统的损伤。会引起感觉出现迟钝也会导致出现知觉障碍。会加重肝脏的负担。会导致出现疲劳，头痛，烦躁，食欲减退，心律失常这些中毒的现象。

Answer 4

维生素B族是不可以长期服用的，维生素B族虽然是营养物质，但也不能过量。如果长期过量服用会加重肝脏，肾脏负担，还会引起其他方面的问题。
虽然维生素B族是人体必需的营养物质，一旦缺乏会引起多种疾病，但正常人一般不需要长期服用维生素B，只要平常的饮食均衡，多食用蔬菜，水果，豆类，一般就可以摄入足量的维生素B。
如果平时蔬菜水果或者豆类摄入的比较少，可以小剂量地服用维生素B，但一般也不要超过2个月。服用期间要多饮水，可以避免维生素B在体内蓄积。

Answer 5

不会造成伤害，适量的维生素B能够补充人体的维生素，能够让人变得更加健康，只要不要过量服用都不会有危害。