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韧带拉伤啥动作能帮助恢复
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第1个回答 2018-09-28
您好，较好的处理方式是，在韧带拉伤的一到两周内，杜绝剧烈的运动，待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候，可以适当的做些运动量小的运动，比如，慢跑、做体操，利于受伤的部位恢复。
希望能帮到您，谢谢！
第2个回答 2018-09-27
养着。
相似回答
韧带拉伤
怎么
恢复
好的快一些
答：
可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收
。同时可外敷韧带骨方世贴。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重。一旦发现有韧带损伤的情况，应该立即用绷带或其它办法压迫受伤的部位，其目的主要是减少出血、淤血等情况，从而帮助你减轻不适症状，加快愈合。韧带位于关节腔周围的...
韧带拉伤啥动作能帮助恢复
答：
您好，较好的处理方式是，在韧带拉伤的一到两周内，
杜绝剧烈的运动
，待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候，可以适当的做些运动量小的运动，比如，慢跑、做体操，利于受伤的部位恢复。希望能帮到您，谢谢！
脚踝
韧带拉伤恢复
步骤
答：
脚踝韧带拉伤恢复方法是冷敷、药物以及功能性锻炼
，但是具体的方法应该根据个人的病情来进行决定。1、早期：早期脚踝韧带拉伤的患者可以选择一些
冷敷的方式来进行相关的改善
，这样能够有效的是毛细血管收缩，同时也可以促进医学更快的消散症状，严重的可以通过是个外固定的方法来进行相关的治疗，如果疼痛特别明显...
手腕
韧带拉伤
怎么
恢复
快?手腕拉伤怎么办?
答：
一般在24-48小时后，拉伤部位毛细血管不再出血，可以适当按摩伤处，促进消肿。4、减少活动量手腕
韧带拉伤
比其他韧带拉伤更难
恢复
，因为其他部位可以静养，但是手腕是非常灵活的，在不知不觉中就运动了，所以不好恢复，只能尽量减少活动量，才能让韧带进快恢复。5、补充营养因为韧带组织受伤后再生恢复比较慢...
踝
韧带拉伤
如何快速
恢复
答：
急性期过后可用
热敷
,并锻炼踝关节的屈伸内翻动作,或用按摩手法,依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。少数病人愈后容易再次发生扭伤。 踝关节扭伤为什么会造成长期足痛?� 踝关节扭伤后经合理治疗多数病人可获痊愈,也有一些患者踝关节疼痛消失后遗留足外侧疼痛,长期不愈,甚至...
韧带拉伤
该怎么
恢复
答：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.
冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4....
韧带拉伤
怎么
恢复
答：
一般在剧烈运动、健身锻炼的过程中，很容易会造成韧带拉伤的情况，如果对于韧带拉伤处理不当，则很容易会造成再次损伤，而且韧带组织再生恢复能力较弱，因此受到了不少人群的重视。
冷敷和热敷
韧带拉伤很容易会伴随内出血的情况，如果出现韧带拉伤的情况时，使用冰块和冰水对韧带损伤部位进行冷敷，达到止住内出血...
韧带拉伤
要具体怎么按摩
答：
为了促进关节功能的
恢复
，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
韧带拉伤
-拉伸练习 韧带拉伸练习 一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉
韧带韧带
更容易松)二、就是拉韧带了。分几步进行...
韧带拉伤
的康复办法有哪些?又该如何预防呢?
答：
所以，早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生
恢复
，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，而且容易造成再次损伤。
韧带拉伤
的鉴别诊断：韧带断裂 ：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的
动作
，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。2、...
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