傻瓜，没人会去在乎你，没人也会去关注你的死活，每个人都有自己的事情要忙，你不过是他们眼中的过客，可能看见一眼就会忘掉甚至连记都记不得。只有你最亲近的人才会关心你，不瞒你说，其实我有一段时间也是这样的，总是去在乎别人，其实我现在也很难摆脱这种感觉，我猜测就是一种自卑不自信导致的，虽然说完全无视别人的感受，很自私。但是对于我们这种人来说却未尝不是一种解脱，多出去社交，多出去活动。多培养爱好兴趣，就可以摆脱负能量的环境，做最真实的自己，如果你觉得周围的一切都让你那么不顺心，我也介意你可以出去旅行。每天坚持一些运动或者什么爱好之类的 ，慢慢来吧。
我也看到你对我楼下回答的了。不要怕，我这个人就是喜欢多管闲事，而且现在暑假比较闲，你有什么问题可以和我交流，毕竟我以前也遇到过类似的情况 多提高自身 少接触负能量来源 会慢慢好起来的 像是你说的这种情况，我建议你下次人多的时候把腰直起来，头抬的高高的，哪怕就一次。你看看他们都在干嘛？是不是他们都在看你，其实并没有，他们要么和其他人在聊天。要么就是在忙自己的事情，在想自己的事情。没人会去观众你怎么样？中国人口将近14亿，人流量那么多，他们怎么会记住你，换句话说你觉得，你会很关心人群中的陌生人吗？多交朋友是唯一解决的方法，努力克服在乎别人眼光的这一点。否则时间久了，你会得抑郁症，
我以前有一段时间也是感觉目光像针扎一样，但其实他们根本就不会关心你，就算关心也是出于好心，你又没做啥亏心事没必要的
追问就是特别不自在
唉
追答慢慢来的兄弟，必须要多多接触人才能把这个毛病给改了，要不长期下来就变成社恐了。
追问唉 知道啦
每次出去我都很不自在
就是太在乎别人的眼光
总是觉得别人无时无刻的在关注自己 我知道这样的想法是错误的
唉 怎么惨
办
追答但是红色不需要在乎蓝色说：你是红色好奇怪！呀
没关系的，每个人的需要在乎别人的眼光和想法来判断自己的行为和价值，就像参考书一样，很正常的
你很讨厌被关注的感觉吗？总觉得有点敏感哎
追问不是 只是这样已经影响到我的生活了
每次出去人多的时候就特别不自在 手都不知道往哪放
追答能具体说一下你对“别人的关注”的猜想吗？是充满批评的吗？
或者是某种审查？
其实只要想清楚别人对你的眼光是什么意思就好，想清楚了就能进行判断和选择了，取其精华去其糟粕就好
追问是批评的
追答不好意思我得问一个有些尖锐的问题：你喜欢你自己吗？
其实自己对别人的看法都是自己想出来的，或许有人骂了你你好烦你好没用之类的伤害你打击你的话，但你一定就是很烦很没用的人吗？不见得。觉得被打击到其实是自己承认了别人的话是对的，这是缺乏自我沟通自我理解的一种体现，自己不去了解自己，那么自然要听取别人对自己的意见，又因为自己不了解自己，所以毫无防备地接受了别人的意见。
觉得别人总是在关注你批评你其实就是这样一种心理投射，也是一种心理需求。自己认可了别人说的打击自己的话，也就认可了所有人都在说打击自己的话，不论有没有说出来。时时恐惧着，焦虑着，警惕着，这恐怕就是你觉得别人总是在关注你批评你的原因。以上是我根据个人经验得出来的回答，如有不对的地方还望帮忙改正。