跑步脚踝扭伤 左脚脚踝扭伤了好像，一个星期了也没好，没有肿，就是一走路脚踝处和脚掌就疼痛！

Question

患者信息：男 23岁 北京 顺义区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
跑步过程中好像是姿势不对，脚踝处扭伤了，开始感觉不是特别疼，之后再跑的时候就疼，还可以走路，到现在又一个星期了，没有肿胀，就是一走路的时候脚踝处和脚掌疼，走路一瘸一拐的，一直在贴膏药，效果不明显，现在走路还是疼，请问用点什么药能好的快一点呢？

想得到怎样的帮助：
应该用什么药

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
五

跑步过程中好像是姿势不对，脚踝处扭伤了，开始感觉不是特别疼，之后再跑的时候就疼，还可以走路，到现在又一个星期了，没有肿胀，就是一走路的时候脚踝处和脚掌疼，走路一瘸一拐的，一直在贴膏药，效果不明显，现在走路还是疼，请问用点什么药能好的快一点呢？

Answer 1

扭伤过好几次，会经常扭伤的，你可以试试我的方法，坚持一个月。
吸气憋住，弯脚踝，默数数到20，脚踝放松，呼气，默数数到5，吸气憋住弯脚踝。。。
循环10次
弯脚踝有4个方向，每个方向10次，疼的方向，只要稍微用点力，有点点疼忍住，不要用很大力。
不疼的方向，要弯的力量大些。
坚持一个月。以后经常做做，脚踝就不会轻易扭伤了。

Answer 2

试试看带护具吧，有些护具可以扭伤时带，有活血和防护作用的，市面上AIRCAST算比较好的，全进口的，你可以去看看。

Answer 3

建议你到权威医院就诊，请专业医生诊察，不要盲目滥用药，避免不必要的浪费！更重要的是延误疾病的治疗！！！