如何提升你的生活幸福感？

Question

如题所述

Answer 1

如何提升生活的幸福感？

导读：其实，真正的幸福与精致，就隐藏在我们的日常生活中。为了让心灵重获自由，为了感受到生活中的小幸福，我们应该简化周围的物品、空间、人际关系以及生活方式，让生活变简单，让自己过得更自由、更舒心。

我们常常说“字如其人”，在没有见到一个人之前，若是先看到他的手笔文字，不由得会通过字面印象在心目中初步刻画他的画像轮廓。

同样的，也曾听到过这样一种说法，说：“你的房间是什么样儿？那么你的心就是什么样儿”，如此，也是不可否认吧。我们可以设想一下，如果一个人的房间若是摆满了杂物，繁琐凌乱，许多不常用到的物品摆放的到处都是，那么，你会怎么看他，又会在心里怎么评价他？我想大多数人都会认为生活在这样杂乱空间里的人，一定大概是没品位的一位吧，没有对于生活的审美，不懂得对于事物的取舍，更不能做到对自己有一个很清晰的认识和定位。

但这样的生活状态，我们却能常常见到，而更多的人也认为这是种很正常的生活方式，在中国大多数的家庭中，这是一种常态。可是，你有没有想过，这样的杂乱无章，时间久了，便会逐渐腐蚀你的心灵，会让你时常烦躁不安，更不会有合适的心情和空间去阅读一本书，品一杯茶，或许什么都不想做吧，因为周围都堆满了凌乱的杂物，而这些会潜移默化地影响着你的状态，让你感到倦怠无力，让你失去前进的动力。

因而，想要提高生活的幸福指数，有一个简单、干净而温馨的环境是必不可少的因素。所以，如果你想每一天的自己都充满力量，就需要以简单、需要而置放的生活。

如果说，简化掉生活空间的繁琐，可以让人感到舒心、自在。那么能够影响人们生活质量的还有——时间。因为在日常生活中存在着许多的“束缚”，而当下有许许多多的人大都被金钱所困住，因为缺乏，因为有限。因而，我们会在时间的分配上面有了制衡，所以会花时间积攒许多当下并不需要的东西，而把省下的金钱来添置他用。这样下来，就没有条件去做想要做的事情了，每天忙碌着很难有自己自由的时间。时间的不自由，更多地是吞噬的是一个人的心灵。，这样匆忙而束缚的状态怎么可能对生活感到幸福？

然而，在这种局限的情况下，想要提升生活的幸福感，也不是没有可能。其实，我们可以从一些简单的细节方面着手。比如，给自己制定一个生活管理表格，定期清理一周~两周从来没有用到过的东西，用过的东西放回原处……等，我们可以用断舍离的方式去整理我们的生活，也许开始的时候回花费多一些的时间和心思，过后就会变得轻松。因为东西少了，空间变大了，不论是心灵还是房间，都有富余的地方去安放平凡的人生。

因为人生要懂得取舍。只有把生活变得简单一点，才会有精力去发现人生中真正重要的东西，才能体察到生活里的这份幸福感。

Answer 2

时代发展的越来越快，大部分人都把自己的神经崩的太紧张，压力随之而来，，每天不是上班加班，就是下班后在家里煲剧刷屏度过，时间一长，会觉得自己生活没有一点活力，更谈不上幸福了。

作为一个正能量女王，每天的生活都非常的有活力，也经常被身边的人讨教，如何提高自己的幸福度，今天就跟大家分享一下吧。

 1. 记录小确幸

我们的工作跟生活，其实是有非常多小而美的事情的，只是工作节奏太快，让我们忽视了很多实实在在存在于我们身边的美好事物。每天在手机或者是随身携带的笔记本上记录一下自己用心发现的小而美的事情，越记录，会发现自己对生活的感知能力被打开了，对生活也会充满了各种期待，不再是以往的死气沉沉。 2. 给自己留出独处时间

每个人都是多重身份，每一个身份需要我们做的事情也很多，但是我们绝对不能忽视的一个身份就是“做自己”。我们需要先将自己给做好了，才能做好其他身份需要做的事情。所以每天都要留出一点时间给自己，哪怕只有30分钟，也要让自己做一些能让自己感到开心，愉悦，幸福的事情。

 3. 培养一个兴趣爱好

工作中需要学习的，都是一些专业技能，或者是一些软技能，这些技能都是为了辅助工作，提高工作效率的功利性技能。我们需要给自己培养一个兴趣爱好，纯粹是因为喜欢，不带任何功利性的兴趣爱好，每天让自己花点时间做一些，幸福感真的会立马飙升。如果没有发现自己的兴趣爱好有哪些，那就去找，找到了就认真培养。

4. 多运动

运动的含义其实非常的过，跑步，打羽毛球，做瑜伽，快步走，户外徒步，骑自行车等等都属于运动，定期让自己做一些自己感兴趣的运动项目，让身体多分泌多巴胺，这会让你时刻都感受到幸福的滋味。

Answer 3

幸福的话题被讨论得太多，现在的从众心理越来越严重，全民关注同一类热点，追求同一种幸福，且不知很多人理解的幸福是被社会绑架的幸福。这也是为什么很多人都感知不到幸福的原因吧。

在我看来，丢掉社会的幸福，找回自我的内生幸福，才是真幸福。

1. 不跟别人比较，不去纠结世俗的公平，在给定范围内让自己的生活尽量变好。我们的大脑里有感知细微进步，并保持乐观的系统。但需要你关注它的存在。葡萄牙诗人佩索阿有一段话：“你不快乐的每一天都不是你的，你只是虚度了它。无论你怎么活，只要不快乐，你就没有生活过。幸福的人，ta是能从微小的事物中汲取到快乐，每一天都不拒绝，自然的馈赠。”大多数人的生活是琐碎和平庸的，但如果你能有一颗感知幸福的心，那么季节的微小变化，孩子的一颦一笑，工作的点滴进步，你都能感知到快乐和幸福，幸福感就会很强。

2.准确抓住自己内心所求。这句话看起来像废话，但真能做到并不容易，并不是所有人都知道自己想要什么，所以在追求的过程中时常感到痛苦。觉得工作辛苦要辞职浪迹天涯，真正在路上却发现风餐露宿更辛苦；想要追求自由和实现自我价值，却受不了创业路上的白眼和大坑；说要岁月静好又渴望挑战成就。如此等等，永远在纠结和追寻的路上，却找不到自己的心。这种状态，旁人看起来得到很多，ta却总感知不到幸福。

Answer 4

幸福是一种心境，幸福是一种体验。真实的幸福来自于真是独特的自我，保持心灵的宁静。著名教育家魏书生先生曾说过这样一句话：若把学生当成天使时，我们就会生活在天堂里；若把学生当成魔鬼时，我们就天天生活在地狱里。所以，作为教师要学会在繁杂的工作中寻找幸福的基因密码，寻找幸福的点点滴滴，寻找天天开心的理由，在日常的工作中克服职业倦怠，从学生和班级的成长中获得成就感，寻找自己作为教师的幸福感。 那么，如何做一个有幸福感的教师呢？下面，我提五方面的建议： 第一，做一个幸福的教师，首先要有一个良好心态。一位教育家曾说过“无论你的孩子怎样，你都要张开双臂地拥抱他，告诉他你是最棒的。”如果生命没有了赞美，那就会失去原有的许多光彩。教师工作不同与一般的工作,我们要及时地调整自己的心态，抛开烦恼，把自己真诚的赞美和宽容送给学生，于是我们就收获到了幸福。平时，我们要夸奖和表扬孩子们多一些，即使是调皮的孩子，我们也要乐于与他们做朋友，了解他们在生活中的烦心事，只要有进步就给予极大的肯定和表扬。 第二，做一个幸福的教师，要学会创设一个和谐的氛围。要营造和谐的氛围，关键还是调适好自己与学生的关系。班级管理在很大程度上是人与人心灵的直接的对话，为什么要让学生觉得远呢？远就意味着高高在上，意味着权威。身为教师要成为学生活动的平等的参与者，把班级作为和学生平等交流的地方：交流对班级发展的见解，交流对班级工作的有效落实，交流彼此的思想情感。就像和朋友交流一样自然。宽容不是放纵，亲密不一定无间，在纪律、制度允许的前提下尽可能把他们当作朋友，更何况我们的学生聪明懂事的，完全可以成为我们的好朋友。 第三，做一个幸福的教师，就要学会自我调控情绪。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。学会自我调控情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。在工作中，难免会出现与学生剑拔弩张的情况，此刻，我们要做的就是自我情绪的调控。遇到这种情况我们可以深吸几口气，告诉自己首先要冷静，想说的话也先压在舌根下，思忖一会儿再说。心情烦闷时，和同事聊聊天，和朋友谈谈心或者适当的休闲娱乐、放松放松，这都是调节情绪的好办法！

Answer 5

最低8块9提升女生幸福感平价好物来了