第1个回答 2019-01-24
正确的补肾方法是去找医生看看,是不是把身上的垃圾都清洁干净了,你再来补一补,这是药物里头的一种补法。还有饮食上的补法,食品上的补法有三点,第一是清淡的饮食,清淡的饮食反而是补肾的,不要吃得太油腻。第二个就是经常要吃一点坚果类的东西,不要多,适当。适当是什么?比如说你要是一个榛子或者是板栗,两三个、三四个,每天坚持就可以。第三个,就是会做的话经常煲一点汤。
其实养肾的食物是非常多的,对于老年人来说,吃些动物的内脏可以获得比较好的效果,如猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓的作用,如果肾虚腰痛、遗精、遗尿等症都可以通过吃这些动物肾脏来补益。
山药素有神仙之食之称,含有丰富的营养价值,是我们冬季补肾养肾的最佳蔬菜之一,也是人类最早食用的食品之一。山药含有丰富的粘蛋白,淀粉酶等物质,对人体的肾有很大的滋补作用。同时山药对消化不良等消化系统疾病也有一定的治疗效果。
帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸,能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾,是男人补肾的好水果。
男人补肾还应该注意一个事项,那就是尽量不要食用过度苦寒,冰凉食物,比方苦瓜,鹅肉,啤酒等等,因为这些食物食用过多,不仅不利身体健康,而且还能伤害肾脏,所以大家应该注意,尽量不要食用过度苦寒食物。
第4个回答 2021-03-06
补肾的方法主要有以下几种:
1、经常做有氧运动,可以慢跑,游泳,或者是经常打太极拳,可以放松精神,还能达到补肾的作用。
2、保证充足的睡眠,最好是十点之前就睡觉,可以补充人体的阳气,还可以防止脱发的症状。
3、补充肾部营养。最重要的是服用博,启,健,每天两次,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而达到补肾的目的。
4、可以做一些按摩,经常按摩腹部,可以补充五脏的功能,还可以做一些提肛的动作,或者原地跳跃,对补肾也是很有帮助的。