有哪些食物富含锌元素？

Question

如题所述

Answer 1

富含锌元素饮食选择：牡蛎、麦芽、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、鸡、肝、猪肝、鸡蛋黄、牛肉、牛肝、带鱼、紫菜、蟹肉、虾皮、花生米、茄子、白萝卜、红小豆、荔枝、栗子、杏仁、芹莱、柿子等。

Answer 2

现在先给孩子药补吧，补上来以后再单纯食补。海蛎子里面的含锌量是特别高的，可以多吃一些。而且其他的海产品中的锌量也是挺高的，可以多吃一些。

Answer 3

你可以多做些花样给宝宝自己挑着吃，动物内脏都可以吃的。

Answer 4

牡蛎。蒸鸡蛋羹时放里一起蒸。

Answer 5

富含锌的食物有红色肉类、动物内脏
、海产品（例如牡蛎）、干酪、虾、花生酱、花生、玉米、干果类、谷类胚芽。