很多人每天坚持泡脚，但是效果并没有说的那么好，是什么原因？

Question

是什么原因？

Answer 1

尽管现在的生活压力已经越来越大，但是对于大多数的人来说，养生也已经成为一种日常的行为。但是如何养生，对于大多数人来说还是停留在睡前洗脚泡脚这个环节之中。并且对于不少的人类来说，尽管坚持了泡脚。但是所感受到的效果，并没有自己想象中的那样好。

这其中的原因大多就是因为没有掌握泡脚的正确方法。泡脚本身的目的是在于增进血液循环，尤其是在冬天，泡过脚之后上床睡觉，很容易就让被窝暖和起来，甚至很多时候泡过脚之后上床，便不用再使用热水袋或者是电热毯。

但是很多时候我们泡脚也要讲究时间点。一般来说，我们都是在睡觉之前进行泡脚这一行为。这一点固然没有错，因为泡脚本身便可以在促进血液循环的过程之中，改善身体的血流速度，对于高血压心脏病的患者来说，泡脚更是一件好处多多的事情。

不过我们并不建议在晚饭之后便进行泡脚。因为有不少的人，虽然养生，但是只是在按照自己的方法进行。晚饭之后就睡觉固然会达到早睡的目的，但是晚饭之后身体的血液主要集中在胃肠部位。

泡脚则是活跃脚步血管进而促进全身的血液循环。因此如果是在晚饭之后便进行泡脚，极容易造成食物的不易消化，并且还会导致全身血液循环的紊乱。长期以往，泡脚不仅不能够产生有利的影响。反而有可能导致身体更多的毛病出现。

Answer 2

泡脚的好处有很多，能够促进血液循环，但是很多人都觉得泡脚以后效果不好，这是因为没有掌握正确的泡脚方法。有的人饭后就泡脚，泡脚的时候温度掌握的不好，泡脚的时间太长等等，都会造成泡脚没有效果。  

1、泡脚的水温不宜太高  

很多人觉得泡脚有好处，那么就用特别滚烫的热水来泡脚，觉得这样的水才是能够缓解我们身体的压力，并且能够促进血液循环。其实这样的想法是错误的，泡脚的水温太高，会对我们的血管刺激越大，这时候我们身体会感觉越来越乏，这就起不到给我们解压的作用了，反而增加了我们身体的压力。  

2、饭后不能立即来泡脚  

有的人做什么事情都特别着急，觉得晚饭以后就可以来泡脚了，其实这是一个错误的观点。人吃完饭以后，身体的血液全部都集中在我们的胃部，如果这个时候来泡脚，促进了血液循环，就会影响到我们身体的消化。饭后立即泡脚，也不会起到很好的效果。  

3、泡脚的时间过长  

有人说，既然泡脚效果这么好，那么就泡的时间长一些，结果把脚都泡白了。如果这么想就错了，泡脚的时间过长，直至脚底都泛白了，就说明身体的水分流失特别严重，这时候全部的血液涌向下肢，脑供血就会出现不足，严重的可能会引发迷糊，眩晕等等。  

泡脚也需要量体裁衣，掌握好正确的时间，水温，才能让我们泡出健康的身体。每天晚上泡泡脚，促进血液循环，一身轻松，效果真不错，不信你可以试试？  

Answer 3

泡脚也是要讲究方法，如果不讲究方法去泡脚，就算是自己天天坚持泡脚，也不会有得到好的效果。若是发现自己泡脚的效果并不好，那么就要纠正自己泡脚的方法。泡脚并不是说自己想泡就泡，那是也要讲究规律的。

其实泡脚的水温度不能太高，很多人都觉得用比较热的水去泡脚是可以让自己的血液循环更好。若是使用泡脚的水太烫，反而会让自己的血管增加压力。本身泡脚使用的水温度最好是能够常温就好，不需要太冷也不要太热，能让自己的脚部皮肤接受这样的温度就可以了。本身泡脚的目的就是能够让自己的身体有一个放松的状态，若是水温太高会导致自己脚部的皮肤接受不了这个温度，反而达不到泡脚的效果。

其实泡脚的时间也不能够太长。很多人都觉得泡脚如果能泡的时间越长就越好。其实一般的泡脚的话，最好是要在半个小时之内，若是超过半个小时，脚部的皮肤也会变得非常的泛白，这样的情况就很容易导致身体缺水。泡脚的时候最好能够给自己定一个闹钟，要限制自己的泡脚时间。

若是想让自己脚部的皮肤通过泡脚的方式变得更加的滋润，那么在泡脚的时候就可以在水里面增加一些对脚部否有利的营养成分。若是想给脚去死皮，那么在泡脚的时候就可以在水里面加一些醋，稀释的醋泡脚是可以去死皮的。

Answer 4

可能是没有掌握泡脚的要领，建议泡的时间长一点，可以在水中加入生姜、艾叶等。

Answer 5

因为泡脚的方式不对啊，现在泡脚讲究的可多了，不是随便洗一下就可以了。