阳气是什么？阳气能给人体补充能量，秋天该如何补阳气？

Question

如题所述

Answer 1

人体要达到阴阳协调，如果阴阳失衡，则气血不畅。这里所说的阳气，就是推动气血流通之气，它是血液的原动力。正是有了阳气，血液才能运转到全身。阳气不足，则百病生，秋天是一个补气养血的季节，秋天怎么补阳气呢，可以从以下几个方面入手。

1.通过饮食补阳气

秋季可以多吃一些红枣，红枣能够滋阴补阳，同时也可以补气血，是入秋的必备口粮。女性入秋后，容易出现内分泌紊乱、月经不调等症状，多吃些红枣有利于气血畅通。其次，可以用枸杞泡水，枸杞跟红枣一样有养肝的功效，它能有效的保护肝细胞，补充体内的阳气。

2.良好的生活习惯

入秋后，要注意睡眠，按时作息，保证每天晚上12点之前入睡。凌晨1点到半夜3点之间是肝血最旺盛的时候，如果在此期间熬夜，体内的阳气得不到及时的补充，会影响正常的气血运转。如果你是一个肝病患者，更需要保证作息，每天应保证不少于8个小时睡眠。

3.保持良好的心情

学会管理自己的情绪，做自己情绪的主人。正所谓“千金难买好心情”，一个良好的精神状态胜过任何的药物，保持愉快的心情有养肝的功效，肝好则肝气足，肝气足则阳气旺。平时没事也可以多锻炼下身体，爬爬山、游游泳、打打太极、郊游等，可以起到补充阳气的作用。

入秋后阳气减弱，人体很容易“阴盛阳衰”，通过以上的几种方式，可以恢复阴阳平衡的状态，让人拥有一个健康的身体。

Answer 2

阳气就是人体内的精气，秋天可以通过饮食来补充阳气，比如：芹菜煲大枣，花生仁拌芹菜等等。

Answer 3

阳气就是一个人的阳刚之气，想要补充阳气除了多运动外，还能通过吃羊肉、韭菜等来补充。

Answer 4

阳气就是指一个人的精气，平常我们可以通过运动、晒太阳来补充。

Answer 5

常听说阳刚之气，其实就精力，可以吃点羊肉，绝对可以壮阳气。