第1个回答 2018-01-04
注意多吃水果蔬菜，富含维生素B 、c的食物，含锌的食物。
多吃膳食纤维多的食物和补充维生素。例如， 糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等 杂粮；此外，根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-01-07
吃一些清淡的食物，如豆腐，青菜；平时多吃水果。但有一点要切记：千万不能吃使人易上火的食物。比如说，饼干，泡面，煎饼之类的。辛辣的东西也不能吃。
第3个回答 2019-12-04
蔬菜，水果，喝水或茶，绿茶最好，少吃油性过大，甜食，辣食，刺激性过大食品！
第4个回答 2019-07-15
最好吃苦瓜，清热解毒的，挺有效，加上擦有苦瓜成分的排毒消痘无痕膏，很好用的，我也是用这种