如题所述
维生素C是一种水溶性维生素，它能让肌呋变得更加白晳。维生素C能防止黑色素过度产生，美白皮肤，还能促进细胞间胶原蛋白的生长，维持肌肤的弹性，并使晒黑的皮肤逐渐恢复本来的颜色。维生素C还能清除体内的自由基，防止自由基对肌肤细胞的攻击，延缓老化。食物来源，西红柿、柠檬、草莓、番石榴、葡萄柚、猕猴桃、酸枣、鲜枣、柑橘及新鲜绿叶蔬菜等干燥，松弛、失去光泽等肌肤问题，但也不可过量摄取，以防中毒引起身体不适。另外，维生素C与维生素E一同摄取，能增强抗氧化作用，改善肌肤问题。