早起就是救命，坚持早起会发生哪些改变？

Question

如题所述

Answer 1

很多人立志要改变自己，改变现状，然后将早起作为自己的第一个目标。可是很多人坚持一段时间后就坚持下去了，早上闹钟响的时候随手就关掉闹钟并对自己所再睡一会，结果一睡就是一上午。其实坚持早起可以给我们带来很多好处，经过我观察，我发现每天早起的人有以下几个特点：

一是对自己很自律。天天早起，说明这个人自律能力很强，并且耐心十足。因为每天都有许多人立志要早起，可是每天也有许多人对自己说我再睡一会，就睡十分钟，能够坚持下来的人并不多。只有坚持每天闹钟响后便立马起来，今后才会形成生物钟，到点了自动就会醒来。天天早起的人肯定也会是一个勤快的人。

二是工作效率会得到提高。养成早起习惯的人，你会发现他在工作上也会及时把工作做完，今日事今日毕，绝不会把工作拖到明天。做起工作来会干净利索，绝不会拖拖拉拉。

三是可以加强记忆力。以前在学校的时候，老师总是要求我们六点就要起来到课室背书，这是因为早上起来后精力比较充沛，精神较集中，记忆力也会比较好，长期坚持的话，可以让自己记东西更容易，事半功倍。

四是身体素质会比较好。一般来说，早起的人一般晚上也会睡得比较早，而晚起的也基本是夜猫子较多。从中医学的角度来说，人的器官在晚上时候会进行休息，而夜猫子还处于兴奋过程中，这就影响到了器官。所以说天天早起的人身体素质会比较好。

当然，这只是自己的一些推测，毕竟每个人的实际情况都不一样。有些人就喜欢在白天睡觉，晚上工作，而且一样取得不菲的成绩。

Answer 2

自己的精神状态和身体状态都非常的好，面对事情更加的积极乐观。

Answer 3

其实早起的一个最重要的前提条件是早睡，如果不早睡的话，就根本不可能救命。

Answer 4

早起只是一部分，坚持早睡早起，身体才会更好。

Answer 5

早睡早起身体好，晚睡晚起死的快，这句古话就是这样来的。