每一个人在结婚之前都会有结婚恐惧症，担心自己结了婚以后会不会受到欺负，担心这，担心那的，所以就会有这样的情绪。当发生这样的情绪的时候，我觉得你可以做这几件事情来调节，跟大家分享一下。
看看书，听听音乐。这是非常好的调节方式，听一点也缓慢的音乐，看一看书，这样就能够让你冷静下来去思考未来，同时能够让你幻想一下美好的未来，这样你就不会觉得恐惧了。
多和自己的老公喝着是自己的闺蜜倾诉一下，说说自己的心声。现在很多女人在结婚之前都会和自己的闺蜜谈很多，很多人都是为了能够缓解这种心态，才去找闺蜜的。
自己给自己心理暗示。一定要告诉自己没什么的，结了婚只会更幸福，结了婚自己只会过的更开心，能和自己爱的人在一起，没什么是过不去的。
你这种情绪，俗称为恐婚族。
对婚姻没有坚定的信心，对未来的生活有点恐惧、害怕、失落，对于忙碌的婚前准备，有抵触心理。还有对家庭、对父母的依赖。
我建议你跟父母好好沟通一下，把你的困惑、害怕告诉他们，他们是过来人，可以给你最好的疏导。
建议你跟另一半好好诉说，也许你们有相同的感触，有共同努力的目标和方向，畅谈未来，让小家经营的更好。
这种情况下可能是婚姻的一种恐惧症，应该调整好心态。
之前也是发生了这样的情况，马上就要结婚了，本来和我老公开开心心的去筹办婚礼，当天我就心里特别的恐慌紧张，要离开父母心里有一种忐忑不安的感觉，都快要崩溃了，那个时候真的很想退婚，在这种情况下是母亲安慰我，让我的情绪稳定才把婚礼举行完。
这其实是一种恐婚的情绪。
当初我也是，和我老公要结婚了，心中各种对未来的担忧，看到身边已婚的朋友生活得并不幸福，我的情绪心态就开始崩溃了。
后来开始调整自己，也和老公坐下来沟通，告诉他我的疑虑，告诉他我的担心。
他宽厚的胸怀让我很有安全感和踏实感。
就这样我们甜蜜幸福得迎来了我们的婚礼。
这大概是婚前恐惧症的状态吧。
其实，没什么大不了的，你应该跟对象多聊聊天，多倾诉一下，让对方多安慰安慰自己。或者直接跟家人聊一聊，这样就可以缓解内心的不安了。再一个，你应该相信自己跟对象结婚之后，可以过上幸福的生活，你要告诉自己这是好事，没什么可担心的。
