改变内向性格，你要学习与人沟通交流的表达方式： 别老乡着你做了这件事别人是怎么个看法 别多想 做自己最好 有什么就说什么 把自己的想法表达出来 慢慢的就会变好
一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：
1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。笑对於缓和全身的紧张状态有很好的作用。微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。
2 平时练习一些好的话题。在平时要留意观察别人的话题，瞭解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。
3训练回避不好的话题。应该避免自己不完全瞭解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什麼益处，反而给人留下虚浮的坏印象。若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。
4 训练丰富话题内容。有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自於生活，来自於你对生活观察和感受。这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。
二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。
1和不熟的人讲话先礼貌客气点（起初谈话时不同和朋友那样的语气），先瞭解对方的性格，瞭解了对方才知道如何（用哪种方式）和对方沟通交流。先看这个人是否和自己是同一类人（思考方式、社会观念、价值观念等），若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦！
2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。
3找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什麼内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料；在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前後逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。不知说什麼，首先要学会找话题，以上方法，会有一种适合你的，努力啦！人与人之间相互瞭解，最重要是多点沟通，交流双方的想法，在语言和行为上做到相互关心帮助，彼此要真诚真心对待。朋友之间的相处在乎真诚真心、信任宽容、友善、相互关心相互支持。
三、让自己变得很幽默:
1 当你叙述某件趣事的时候，不要急於显示结果，应当沉住气，要以独具特色的语气和带有戏剧性的情节显示幽默的力量，在最关键的一句话说出之前，应当给听众造成一种悬念。
2 当你说笑话时，每一次停顿、每一种特殊的语调，每一个相应的表情、手势和身体姿势，都应当有助於幽默力量的发挥。重要的词语加以强调，利用重音和停顿等以声传意的技巧来促进听众的思考，加深听众的印象。
3 语言的滑稽风趣，一定要根据具体对象、具体情况、具体语境来加以运用，而不能使说出的话不合时宜。
4 不要在自己说笑话的时候，自己先大笑起来，这样最不受欢迎的。在每一次讲话结束後，最好能激发全体听众发自内心的笑容。
四、自信很重要，相信自己，放开心情，平常心处事，让自己乐观一点。多微笑，笑容使人心情轻松。
综上所述：自信、大胆、主动、积极、坚持、幽默、微笑
做到以上几点，随著时间的积累，就会觉得自己有所变化，变得开朗健谈，这需要一个过程！
希望以上几点对你有所帮助，你要努力！ 答案补充 看见女生就很会内向了，这是心态问题，你怕在女生面前说话的时候会说错话，所以你不够胆量和女生说话，特别遇上自己喜欢的女生。
改变一下自己的心态，放松，平常心，想清楚自己要说什麼才去说，这样就不用担心说错话，而长期没有胆量去和女生说话了。
以上的方法会有一种适合你去学习，改变一下你的表达交流方式，不要灰心，不要害怕，学习了，会有进步的，你要努
追问我觉得我什么都不懂，和别人出去会没面子，也不敢买衣服我有选择恐惧症不知道什么样漂亮的，怕别人说我买的衣服好丑。
追答那个没什么的 你是老在乎别人是怎么看你的 你想多了 有时间你的二朋友是不会那么想的 你只是把你的思想建立在别人的想法上 你也可以让你朋友帮你选择 你自己也要学会做选择 多听听他们的意见自己也要有点儿想法 你对自己要有自信 要多学点儿别人不会的 你的这种想法也就会慢慢变得 有自己的强处 特长 别人也会羡慕你的 望采纳 谢谢 试试也就是这样 我妹有时也会这样的
追问美女留个QQ，呵呵
追答1418507359