做点自己喜欢做的事情，让自己放松心情，听听歌，看看书，旅旅游。不要让自己活在压力下。
或者听一下讲座，看看那些长者的感悟和感想。
最近上海卡耐基培训学校和余惕君教授合作开办了一个讲座，余惕君教授是中国心理健康教育领域最活跃的健康教育专家之一，曾与洪昭光教授同台演讲，并合作出版对话集《你可以活得更好》。入选“全球华人讲师五百强”，常年在全国各地举行人生悟道演讲，广泛弘扬健康快乐的人生哲理，被媒体誉为“快乐先生”，“快乐大使”。余教授具有宏观经济视野与企业发展的丰富知识及实战经验，在大陆和香港已正式出版近四十多部管理专著与人生感悟，包括《中国企业发展大趋势》《企业经营概论》、《现代企业领导》、《国际竞争策略》、《开拓经营的艺术》、《俗世方圆》、《大智若“余”》、《快乐其实很容易》、《你可以活得更好》等多部畅销书籍。
具体的你可以看一些网站
http://www.kanaiji.cn/news/html/?34.html参考资料：http://www.kanaiji.cn/news/html/?34.html