第1个回答 推荐于2016-08-11
民间偏方::高血脂、高胆固醇 --> 民间绝妙验方之高血脂、高胆固醇
[内科]山楂片10克,白菊花5克,开水泡饮,一日二次,一日二次,连用一个月,也可常用。忌蛋黄、肥肉、油腻。
能够降低胆固醇的食物:
1。鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠杜均有降低,而且还有降低血压的作用。
2。食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利与降低胆固醇。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜等。
3。每天吃半棵蒜头(整棵更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇。
4。咖啡会增加体内的胆固醇,忌喝咖啡、茶、以及含有咖啡因的饮料。
5。烹调食物,绝对避免油炸。本回答被网友采纳