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    • 有什么锻炼肱二头肌的好方法？

    锻炼肱二头肌的方法，工具只有一个哑铃的话怎样最有效？
    是动作也就是姿势怎样

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    推荐答案   2019-05-21

    如何锻炼肱二头肌？

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    第1个回答  2014-09-18
    每天哑铃150下仰卧起坐100个，
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