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晚上几点躺下都睡得着。但就是不想去睡,白天却很想睡。这个怎么办啊。
如题所述
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推荐答案 2012-03-08
为什么不想睡呢?只要你有这个心,坚信自己晚上睡觉,身体才会健康,因为身体要排毒的。养成好习惯,不想睡都难呢。白天你应该克制自己。多做点运动和喝咖啡刺激自己。不会有惰性,就不会想睡觉了
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其他回答
第1个回答 2012-03-08
俗话说得好,一日无眠,三日无神,指的就是晚上不睡的话,好几天都补不回来呢。所以晚个好觉很重要。如果你天天按时睡觉,慢慢就会养成习惯了,到时间就想睡。
第2个回答 2012-03-08
Lz这是强迫症的一种。。白天想睡是正常的···
第3个回答 2012-03-08
春困秋乏
相似回答
很困却
不想睡,
用什么方法可以解决呢?
答:
回答:“不睡觉”法:适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道,“本来我就苦于睡不着觉,身心疲惫,你干吗还让我不睡觉?”但它是解决失眠最好的办法,这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用,因为他本来还没到睡觉的时间嘛!“不睡觉”
,就是
告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是: 1.在
想睡觉
的...
晚上睡不着,白天想睡,怎么
回事
答:
笔者常发现失眠患者自行在白天采取不适当的因应对策,
譬如减少日间活动,甚至尝试在白天补充睡眠
;这种情况反而会破坏日间的生物时钟,并进而影响隔日的睡眠,成为失眠慢性化的主要因素之一,对长期睡眠的预防保健相当不利。Back to Top 睡眠实验室检查 近三十年来,由于睡眠研究的进步,使得医疗人员对睡眠障碍的病理和病因的了...
明明很瞌睡
,但却睡不着是怎么
回事
答:
1、心情上面的原因导致的,有些可能精神压力过大,或者白天过度的兴奋、过度的悲伤,都会导致睡不着
。2、精神系统的影响,可能有抑郁症,或者是焦虑症等都会导致不容易入睡。3、对于更年期的女性,可能会导致不容易睡着、失眠的情况。4、还有的患者可能是有某些疾病,比如睡眠呼吸暂停综合征,常常会导致...
明明困了
但就是睡不着
是什么原因
答:
孕妇
晚上睡不着白天
跟困 这样的情绪对睡眠有极大的不利影响,所以孕妈妈要避免工作压力过大以及作息不正常。这个是正常的,我也刚生过孩子,那时候都玩手机玩到11点多还是
不想睡
。绝对禁用安眠药!试试我的方法,对宝宝也有好处!胃口好就好啊!睡不着觉时亲可以看看书,等到困时再
睡,
心情好才是最好的,什么时候想...
每天很晚都还
不想睡,
有什么好办法
答:
当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。6.柏树叶装枕头可安眠 拣一些柏树叶,洗净晒干,装一个枕头...
很困睡不着怎么办(明明很困
就是睡不着怎么办
)
答:
失眠的朋友最需要做的
,就是
把自己当正常人看,规律作息,该睡觉时
躺下,
该起床时起来
,睡不
着没关系,心平气和地躺着。如果你能理解这一层,离睡眠回归就不远了。最根本的,需要放下胡思乱想的那些执着。所有问题都是自己内心的问题,也只有自己才能去解决。看看我的文章就明白了。各种负面情绪都很...
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