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如何做到排毒清肠通便?
如题所述
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推荐答案 2020-06-21
清肠、排毒、清宿便,一般可采用下面三种方法进行。第一、可以通过摄取高纤维的食物来排出废物,多吃高纤维的果蔬,这样可以去除身体内的油腻,可以起到清洁肠道,加速宿便排出。第二、可以多吃维生素B含量多的食物,能够加速脂肪的代谢,富含维生素B类的食物,有香菇、香蕉等。第三、患者可以适当的做清肠的处理,一般也就可以禁食两天左右,就能够起到清肠的作用。所以,只要能够做到上面三个方面,不要暴饮暴食,不要大鱼大肉,一般来说时间久了,都可以清肠、排毒、清宿便。
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其他回答
第1个回答 2020-06-21
最正常的方法就是按时吃饭,荤素多搭配。多饮水,每天养成良好的排便习惯。
第2个回答 2021-05-07
如何排毒清肠通便?哪些方法效果好?营养师为你答疑解惑
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1、每天至少喝2500cc清洁的水人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够排毒。2、运动冒汗排毒,是属于主动性的。以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来...
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清肠排毒
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通便
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怎样清肠排毒
效果好?
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1、女人
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六、
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法 这是最为重要也是在日常生活中常用到而同时又较难掌握的方法,因为每个人的体质不一,对各种方法的敏感性不同,最后达到的效果也迥异。这里尽可能多地把各种方法与大家分享,以最大程度地满足大家的需求。注意事项 1、多饮凉白开。水是百药之王,可以稀释毒素,加快代谢速度,促进毒素...
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