身边有一个朋友感慨到：年轻的时候头发还好好的，可是年龄一上来，头发掉的很快，甚至有一个我没有留意到地方已经秃了。可是去看医生，已经毛囊坏死了，只能选择植发。医生说如果早点发现，可能还有其他挽回的办法。
那么我们平时怎么判断以后会不会严重掉发呢？
秃顶早期的三大征兆：
1、头发比以前细软
头发掉下来后，可以观察一下头发。如果头发是比较粗硬或者更自己原本的头发特征相似的，那就属于自然脱落，证明毛囊没有损伤；如果头发是细软，或者掉了半根，证明毛囊可能有损伤甚至毛囊的功能出了问题。
2、洗头发时掉发增多
平时洗头时的掉发量大家心里都会有个数，如果某天你发现你洗头时掉发特别多，甚至持续很长一段时间没有改善。那么你要注意了，如果长期如此，头发会变得稀疏，再不护理或者治疗，甚至会发展到秃顶。
3、前额和头顶的头发变薄
通常在头发变薄这个过程，一般人是很难发觉的，到了某天自己仔细摸一摸或者照镜子才会发觉前额或头顶的头发明显变得稀疏了，这是最有可能秃顶的征兆。雄性激素脱发比较常见的部位就是前额、鬓角、头顶这几个部位。
如果发现了以上症状，怎么办？
饮食方面：
1、头发主要是由蛋白质形成的，平时可以多吃牛奶，鸡蛋，等富含蛋白质的食物
2、维生素有助于促进毛发生长。可以多吃菠菜，芹菜等食物
精神方面：
心情越压抑，掉发量会越大。所以平时要保证充足的睡眠，保持心情愉悦，有压力时，可以通过运动，旅游，看电影等适合自己的方式释放压力。
多梳头；
梳头不仅有助于促进头部血循环，还有助于增强头发根部的血液供应使头发更加营养不易脱落。一天梳头50下最佳。
要判断自己是不是有脱发的迹象其实很简单，每天掉发数量在100根以内是头发的正常新陈代谢，超过100根才是脱发问题。
至于你说的秃顶前兆，是不是你现在已经有脱发问题了。脱发登记表给你看一下，自己对照。
不要紧张，脱发还是可以改善的，现在植发技术还是比较成熟的。
秃顶的原因有先天因素和后天因素，先天是指遗传了父母祖辈的脱发基因，或者后天饮食习惯和生活作息不规律，导致身体内在气血失衡，头发生长的营养达不到所需的要求，出现生长缓慢，或者大量脱落的现象。
建议：不挑食、均衡营养，多吃蔬菜水果和豆类、谷类、鱼虾、核桃、黑芝麻等食物，主要就是搭配服用发特浓营养素，一天2袋，早晚各一次，补充头皮营养，控制掉发，并刺激毛囊生发。不熬夜，保证充足的睡眠是头发生长很重要的条件；保持愉快的心境，不给自己太大的精神压力。