燕窝到底一星期连吃三天好还是吃一天隔一天好 我纠结了很久，隔一天吃一次又太麻烦，感觉天天都在搞炖

Question

如题所述

Answer 1

对于燕窝的食用频率，一般建议隔天食用，既可以发挥其滋补功效，又不会增加身体负担。
燕窝作为一种名贵的滋补品，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效，对于缓解肺痨咳嗽、痰喘、咳血、吐血等也有一定的作用。
从营养学的角度来看，燕窝富含胶原蛋白、维生素等营养成分，隔天食用一次，可以满足人体日常消耗所需，摄入过量可能会导致腹胀。
如果天天食用燕窝，可能会增加身体负担，引起胃部不适，如胃痛、胃胀等症状。此外，燕窝在炖煮时通常会加入冰糖，如果天天进食燕窝，摄入的糖分含量较高，可能会导致肥胖。而且天天进食燕窝可能会导致其中的营养成分无法完全被身体吸收，造成浪费。
因此，为了充分发挥燕窝的功效，同时避免加重身体负担，建议隔天食用燕窝。

Answer 2

燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
燕窝属于温补食品，适合一年四季食用，也不会担心上火的问题！

Answer 3

如果您是要长期保养，美容养颜的，就可以少量多吃，一次一汤勺即可，早晚空腹吃。泡发好的可以放在冰箱保存，最多不要超过几天
。
（燕窝印象）仅供参考