第2个回答 2020-02-24
疯狂地锻炼,长出曲线优美的饥肉,这是最好的办法。我曾经也是一个瘦弱之人,后来看了李小空的事迹后,就决心要改变自己,经过一个暑假的锻炼(如打沙袋等),我的身体长出了酷似李小空的饥肉和完美的曲线,你去试试,肯定能行!
第3个回答 2020-03-02
你好，太瘦的人都是肠胃吸收不好的，所以你再怎么多吃食物你的肠胃吸收不了，这样也白吃没法胖的．因你身体里没有充足的营养所以就会瘦的．你想健康增肥首先要调理好你的肠胃吸收功能，我建议你先叫你多喝酸奶来调肠胃，因酸奶里有很都益生菌和营养．还糖分的．我说的酸奶是鲜酪乳的酸奶，这种酸奶的成分里有除了有牛奶和糖分还有益生菌的，就是有保加利亚乳杆菌，嗜热链球菌，双歧杆菌，嗜酸乳杆菌，副干酪乳杆菌，等益生菌能帮你调理肠胃的吸收的．不是那些什么伊什么利和什么蒙和牛的酸酸乳的酸奶的，因这些酸乳里没有这些益生菌只有乳蛋白还有些糖分而于，这些就不能帮你调理肠胃的．肠胃吸收好了身体就会长胖的．因我个人就是喝过一个星期就胖了圈了．还有三餐要均衡多吃点．这样喝到一段时间就会胖了．再加上适量的运动就会让人胖的很健壮的．希望能帮到你．