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    • 如何才能快速练出迷人的马甲线？

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    推荐答案   2020-07-15
    体能训练和控制饮食，平板支撑、卷腹这些动作可以充分燃烧腹部脂肪，饮食要清淡。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-07-15
    多做卷腹运动、平板支撑、仰卧起坐，可以对照着网上的一些视频一起训练，一天一小时左右，坚持一两个月，就能练出马甲线了。
    第2个回答  2020-07-15
    首先在饮食上要多加控制，尽量吃低油低卡的食物，多吃蔬菜，然后再在健身上，仰卧卷腹，十字交叉法练习
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