手脚冰凉光靠穿厚衣服是没用的，哪些方法可以让你的手脚暖和起来？

Question

如题所述

Answer 1

手脚冰凉光靠穿厚衣服是没用的，要多做运动，用双手互相搓一搓。手里抱一个热水袋，经常洗洗手，泡泡脚，这些都能够让手脚暖起来。

经常做体育运动，全身血液循环通畅，就会缓解手脚冰凉的现象

我们的手脚为什么经常会感到冰凉？就是因为我们全身血液不通畅造成的，经常做一些体育运动，身体的血液通畅了，出汗了，我们的手脚就不会冰凉，浑身都会暖洋洋的。每天保证晒半个小时的太阳，这样身体就不会缺钙，运动起来全身也会很通畅。全身血液通畅了，筋骨舒畅打开，手脚冰凉这个现象自然而然就消失了。中医上讲手脚冰凉，就是血液循环不好，千万不能总宅着，坐着，都会引发这个现象，生命在于运动，经常做一些体育运动，就会让我们身体越来越健康。

经常洗洗手，泡泡脚

尤其是在冬天，我们就会觉得手脚冰凉这个现象很严重，这个时候我们就经常洗洗手，泡泡脚，这样就能够促进血液循环，全身的血液通畅了，你就会发现手脚冰凉这个现象就被破解了。手上和脚上穴位很多，经常疏通一下穴位，就能够帮助我们排除淤堵，经常洗洗手，用热水泡脚，也可以在热水里放上一些姜片，这样就会使浑身发汗，血液通畅，效果还是不错。

如果有条件，就准备一个热宝，热水袋

如果家里没有条件，就准备一个热宝和热水袋，我为什么这样说？因为有一些人是住学校宿舍或者单位宿舍不让用电，就没有这个条件。如果你是住自己的房子，那么就可以准备一个热宝或热水袋，手脚就会不凉。到了冬天的时候，热宝，热水袋是女生的法宝。

还要在饮食上进行调整，多吃一些增加热能的食物，比如红小豆，还有一些蕃豆，这些都可以让我们变得身体暖暖的。还要多多喝一些热水，都能够帮助我们调理身体。

Answer 2

我觉得首先要揉搓手脚，然后就是上下班快走，在就是晒太阳，还有就是不熬夜，再就是坚持泡脚，泡澡。

Answer 3

晚上可以用泡脚粉多泡脚，喝一些去湿气的东西。手脚凉是因为体内湿气重！

Answer 4

可以通过饮食调理，多吃一些保暖性的食物，另外，坚持户外运动，冬天脚冷与血循环不畅有关，所以平时要加强锻炼身体，坚持睡前泡脚，这些都能够抵御寒冷。