第1个回答 2012-03-16
首先,看它是否影响了你的正常生活起居。如果没有什么影响就咨询心理医生,或者自己治疗,反之就吃些药物治疗 。 试着不去想它,带着它来做自己该做的事情。顺其自然,事物都有它存在的意义,它的存在是正常的,不用去克制它.......
第2个回答 2012-03-16
解决办法:
1、咨询心理医生
2、培养一项兴趣爱好,转移注意力
3、忙碌工作或学习,不去想
4、不穿裤子,穿裙子不就行了,亲
让你不舒服的东西找其他不会让你难受的替代品,很有用本回答被网友采纳
第3个回答 2012-03-16
一定是当年有一件事前让你失去信心,目标没达成或者是很没面子,郁结于心,久之就这样子了。所谓解铃还须系铃人,一定要将这件事情完美解决了才成。
第4个回答 2012-03-17
其实强迫有一个主要的原因就是对自我要求很高,追求完美,从你的情况看也是如此,所以总是解决与衣服的对称等,如果不对称就始终不舒服,所以反倒一天注意个没完,但这样却是让自己更不舒服,更痛苦而已。
所以你要想改变,首先要调整的就是心态,不要追求完美了,没有的,面对生活学会接纳现实的自己,量力而行就好。学会接受不安和焦虑,但同时不去关注自身了,只是继续做自己的去。
你可以看看森田疗法,对你有很大帮助的,如果自己感到改变困难,可以考虑寻求心理专家的帮助。