我要在三个月里面减10公斤、一天里只吃早餐、一个星期运动 2 次。打羽毛球可以快速的减肥么？

如题所述

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推荐答案 2012-03-16

当然可以，但是你要有一个好的运动计划加上健康的饮食计划。还有羽毛球建议你先找到一个好的对手，或者说愿意陪你玩的人，这样才能爱上羽毛球这个运动，以帮助你完成减肥计划。

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第1个回答 2012-03-16

羽毛球可以说是锻炼全身的无论是身体还是反应速度的一类体育运动，可以减肥。
但是，推荐您这样：一日三餐必须吃，每次八分饱，一个星期每天都运动2个小时左右！
如果一天只吃一顿饭，营养方面会跟不上体内的消耗，时间长了于身体无益。本回答被网友采纳

第2个回答 2012-03-19

除了吃早餐饿的时候就吃苹果很有效的亲身经验

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