为什么？每次睡觉都是好好的，一旦被吵醒了，我就会出现心跳加速加紧张，我怎么睡也睡不着。

Question

为什么？每次睡觉都是好好的，一旦被吵醒了，我就会出现心跳加速加紧张，我怎么睡也睡不着。老是这样我好难受，为什么每次都是这样？

Answer 1

心跳快，是因为兴奋(大概)。被吵醒的，潜意识会不安，你应该没啥安全感。中医的知识来说，睡眠不好属阴虚，晚饭吃些萝卜汤有助睡眠。平常的时候把心态放平，平常心很重要，少去嘈杂的环境中。多跑步，但不能过于的剧烈运动，精神不能亏损。