桃胶牛奶什么时候喝好

Question

如题所述

Answer 1

牛奶尽量早饭后和睡前喝。
牛奶的主要成分是钙和蛋白质，也是人体最主要吸收的营养物质。
牛奶在身体被吸收的过程是：牛奶（蛋白质）-进入胃、小肠，在胃蛋白酶、胰蛋白酶等作用下逐步分解为低分子肽、氨基酸，被人体吸收。整个吸收过程大概要持续4-6个小时。