苹果什么时候吃最好

Question

如题所述

Answer 1

苹果是饭前吃还是饭后吃？

平时人们都习惯饭后吃水果。但是经过研究发现，吃完饭后吃水果容易阻滞食物在胃中，从而出现胀气、便秘等情况，造成消化不良。所以最好是在吃完饭后两个小时再吃苹果。

空腹吃苹果好不好？

早上空腹吃苹果可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中含有的果胶和纤维素具有吸收细菌毒素的作用；苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果。每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。

但是胃不好的人空腹吃苹果就会感觉不舒服，因为苹果中含有大量的苹果酸，空腹吃太多会导致胃部发炎。

掌握苹果的正确吃法：

15分钟吃完一个苹果最好。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。

Answer 2

苹果什么时候吃比较好呢？很多人不知道

Answer 3

正常人，饭前半小时吃或饭后2小时吃。

Answer 4

晚饭1小时以后吃比较好。