德语Internationaler Schlaftag。
世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
睡眠不足还会扰乱生物钟，一旦人体的正常睡眠模式持续遭到破坏，会使人精神不稳定、阻碍身体功能补给，对人体器官和生理组织造成永久性损伤，引发多种疾病。
2016年6月8日《益寿文摘》报头条文章中发表研究结论：当睡眠缺乏到一定程度后，会对身体造成严重伤害，包括皮肤干燥、晦暗无光、听力减退、耳聋耳鸣、食欲不振、肥胖，胃黏膜糜烂溃疡、心脏病、感冒等疾病的患病几率都会升高。
拥有好睡眠的强烈社会需求，使各种安眠药相继问世，但是安眠药带来的副作用也不容小觑。长期服用安眠药物，不仅会使人对药物产生依赖性，还会使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制，以及各种后遗症。
国际睡眠日用德语的表达——Internationaler Schlaftag
世界睡眠日是每年的3月21日。
Der Weltschlaftag ist März 21 jedes Jahr.
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。
Der Schlaf ist ein aktiver Prozess des menschlichen Körpers, der den Geist wiederherstellen und Müdigkeit lindern kann.
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
Angemessener Schlaf, ausgewogene Ernährung und richtige Bewegung sind drei von der internationalen Gemeinschaft anerkannte Gesundheitsstandards.
2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，
In 2001 hat das globale Schlaf- und Gesundheitsprogramm, das von der internationalen Stiftung für psychische Gesundheit und Neurowissenschaft gefördert wird, eine globale Veranstaltung gestartet,
此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。
Der Schwerpunkt dieser Tätigkeit ist es, die Aufmerksamkeit der Menschen auf die Bedeutung und Qualität des Schlafes zu lenken.
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