练陈式太极拳已经有一段时间为什么膝盖还会痛。

Question

我练的是陈式太极56式和陈式太极老架二路已经有好多天了小脚和大腿都已经不会痛，可是膝盖关节练起来还会酸痛！不知道为什么 。
谢谢朋友们的回答！多谢！

Answer 1

你好，膝盖是最容易出问题的地方。首先还是要先表扬你，你小腿和大腿都不疼了，这很好。学太极拳的人普遍膝盖这里过不了关，很多专业选手全部是把膝盖练坏的，建议如下：
1，膝盖完全不疼只有等到气机完全能通过膝盖贯穿到脚底的时候，那时是真不会疼了，一般此关一过，那身上就逐渐有行云流水的浩然之气来了。所以这是最重要的，此关一过，以后身上进步就更快了，可以说练一天会进一天，小伙子，切记哦。
2，现在你还疼的时候，应该采取少量而多次练的方式，同时练完一定要散步，一直散到膝盖不疼为止，并且练拳不能练到累，感到爽快就可以了。 一般你做到这几个要点，膝盖就不会练坏了，切记勉强硬搞死练，这是真要出问题的。
3，你不要担心，这现象很普遍，原因我前面基本讲清楚了，是先天气不得通过的原因，气不通则痛，等通过了，就自然不疼了。
再会。好运。

Answer 2

陈小旺 的膝盖也坏了 都动了手术了。 不要震脚，现在很多人都注意到了。注意 三直四顺。 膝盖的方向应该和脚的方向一致。方向不一致膝盖自然不舒服。 太极讲究顺其自然。也就讲究身体协调。不能注重三直四顺。身体肯定不顺。身体不顺，气自然不顺。学太极擒拿和化擒拿都是小道。所谓擒拿就是让人关节锁死，让关节难受。如果自己还要把自己的关节锁死。让自己的关节难受。我无话可说。自己的关节要摆顺。当遇到擒拿时还有个时间差可以化解。连自己都把自己的关节至于不顺，趋向于锁死的方向。无疑于帮助对手。 三直四顺 切忌呀。。不要过劲也要注意。。。其实要注意的多。。自己练不容易呀。。。多保重。。。。顺其自然 听来容易 可能要悟一辈子。

Answer 3

一，架子不要压太低，大腿与小腿之间不要小于直角，二，练拳之前充分热身，联系后注意放松膝盖

Answer 4

膝关节痛主要还是因为不懂得腰胯的虚实转换造成的，腰转了，膝盖没跟上。另外一开始架子不要太低。

Answer 5

方法不对，用正确的方法是应该会好的 （天道易学社）