第1个回答 2011-11-18
断食的话,最好进行七天。。。不要太长,会吃不消的。。。七天以后,先吃淀粉多的,在吃蛋白质多的,第三天在吃脂肪多的。
然后常吃蛋白质含量多的和稀饭,课间可以加零食。你是男生,要加强运动,肌肉有了自然就会重。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-11-15
您这个体重是需要增重了
男人这么轻不行
科学健康绿色的方法就是 合理膳食 +科学锻炼+ 中药调理肠胃或健绿增肥茶
合理膳食 是为了营养
科学锻炼是为了促进消化吸收转化为组织蛋白,不变成组织蛋白没用
中药调理肠胃是为了调理肠胃帮助吸收
如果不想吃中药,喝健绿增肥茶吧
以上三点缺一不可
希望能帮到你
最后祝您增肥成功!
第3个回答 2019-12-12
很多人跟我反映要增重,好的,能减就能增,那今天就来详细讲一下,如果您或者您的家人朋友想增重,这个视频一定要看完
第4个回答 2011-11-14
吃完就赶快睡觉,平常多喝点啤酒什么的,也不花多少钱,最多一个月就涨起来了