我发育特别晚，15岁才160。敢吃钙尔奇每片为300或600钙片吗？会不会反而加快骨骼线闭合，更不易

Question

我发育特别晚，15岁才160。敢吃钙尔奇每片为300或600钙片吗？会不会反而加快骨骼线闭合，更不易高。
我因该还没有进入青春期，那应该吃300的还是600的？600的说明书说是老年人吃的，但又担心补钙量不够。

Answer 1

现在年轻人缺钙的也很多，老了就更不堪设想了，现在趁年轻先补起来，防患于未然很必要的。据中国营养学会的推荐，一般18岁以上的成年人每天需要摄入800毫克的钙质，而通常每日的食补只能补到389毫克的钙，远远不够的，额外再补充钙剂很必要啊。选钙剂还是要选专业的，钙尔奇添佳不错，每2片含高浓度钙547毫克，能够帮助补足一天除膳食外所需的钙量；同时特别含有维生素D3、镁锌铜等健骨营养素，能帮助骨骼全面健康的说！性价比也高，钙尔奇是惠氏旗下的，大品牌，服用起来也更放心。

Answer 2

你这个年龄段的每日钙质摄取量要达到1200-1500mg。补钙是必须的，但是别吃钙尔奇，吃纽崔莱的钙镁片。本回答被网友采纳

Answer 3

钙尔奇是很好的补钙产品，不要吃什么保健品一类的东西，不可靠。

Answer 4

同悲啊哥们,我也是发育晚的,我十五岁读初二时才154,那时真的很自卑！我爸也不怎么关心我,后来我堂哥买了一瓶一百多块的钙镁片给我吃了两个月,我每天早晨和下午也跑四五圈步,初三第二学期高到了163好兴奋,现在我也是照旧做,吃钙片加跑步呵打打球

Answer 5

钙尔奇蛮好的，他有针对年轻人的，你可以去看看。