睡前喝高钙奶可以长高吗？

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睡前喝奶是不错的，并不是喝奶就能长高的，首先看你年纪，23岁前还有机会能长高，另外对于身体对钙的吸收还需要维生素D，C和光照帮助合成的。其实最重要是脾胃吸收要好，你可以看看能吃上3~4碗米饭的人都不会矮的。

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第1个回答 2011-11-10

喝牛奶有助于睡眠睡眠好就长得高

第2个回答 2011-11-10

其实喝不喝牛奶不是关键的，关键在于你的维生素D含量，VD是帮助吸收钙的，人体的大部分VD是由太阳光照射把身体里的脂肪转化成VD的，也就是说在和牛奶的同时也要多多晒太阳。并且保证一定的体育锻炼。本回答被网友采纳

第3个回答 2011-11-10

那要看你什么年龄了……
18——24岁有可能……
18岁之前效果应该挺好的……如果你对奶制品没有不良反应的话……

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