患者信息：男 21岁 湖北 武汉
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是冬天下肢总感觉冷，脚也很冷，主要可能是去年去甘肃那边冻得，我颈椎也不好，脑部血液循环也不好，还长了白头发，工作还经常坐着，
想得到怎样的帮助：
有什么办法可以改善这种状况
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
很少去医院，没有什么过敏或病史
血液循环不畅主要是以下原因：
体质差，心肺功能弱，推动气血运行能力弱
体内经络血管淤堵，寒湿重，阻塞气血运行
体内气血不足
恢复它，需要强健体质，长养气血，增强心肺功能，加快体内气血运行，畅通淤堵之处，通过出汗将体内垃圾寒湿排出体外，使得周身气血充足而通达，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《血液循环不好怎么调理，习武40年父亲一招教你加快血液循环！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
要吃些什么啊 给说一下 我也了解一下 有时间出去看中医
追答具体你还是去正规的中医院检查下看看吧。