乒乓球练习还好,一打比赛就输？我都没有心情打了，请大家给点帮助，有时联一时平时打球不好的就打不过！

Question

我是一个乒乓球超级爱好者，也找教练练了，但是还是赢不了比赛，输的我很伤心，恳请各位乒乓球高手给我指导，要我的乒乓球发展水平有一点提高，大家一起为国球加油！！！

Answer 1

其实，你这个不是因为球技不好，而是心理障碍。这种现象是一种心理病症。平时和别人练球的时候，做一些比较恰当的赌注，让自己感觉是真正在比赛，给自己多一份心理压力。久了之后，便可以很自然地接受练习和比赛之间转变差。 比赛之前，要充足睡眠，还有适当的练习，但千万不能累到全身处于疲惫状态。当然自己也不要紧张比赛会输，最好是将自己的头脑放空，忘记之前什么战术和技巧，那些是用不上的，记得怎么拿好拍子别掉，还有打球的规则就可以了，心态越轻松越容易发挥。 平时练习时多总结，带着思想去打球，带着任务心态去打好战术，还有一些技巧，直到自己不用去想就出招，也就把东西化成自己的。

Answer 2

哈哈，跟我以前一样，我男朋友说我的技术可以找个第一名，结果节节败退，其实主要是心态，要稳住，不要急，要全身心的投入到比赛中，严肃慎重。这是说技术很好，比赛发挥不出来的情况啊，弱弱的问一句，你技术如何？追问

一般，技术不是很好，你的水平呢 我的发球太单调，发下旋 ，不怎么转，怎么发才更转呢

追答

那技术不好的话，得先练习基本功啊···基本功扎实了再练习旋球，不然你的动作很怪，别人也对你的旋球不服

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Answer 3

看视频，练姿势。手势.多练练，输赢就和玩游戏一样，不要太计较，感觉自己有进步就好，玩的开心才能越玩越好不是么。~
.- - .不求分，求加油

Answer 4

平常心很重要，你越是担心结果，越是怕失败，反而越容易发挥不出水平。就像很多学习好的学生，一到考试时就没有好成绩一样！
所以，不要怕失败，也不要怕输，你要做的是让他输去吧~~努力赢回来！

Answer 5

把输赢看淡！因为赢的人都是那些很放松的人，特别是外国选手，有些人还嚼着口香糖呢，轻松加专注，看对方的眼