每天晚上胃胀怎么办

Question

患者信息：女 18岁 安徽 安庆
病情描述(发病时间、主要症状等)：
几天每天晚上都按时的胃胀，而且不管晚上有没有吃饭都会胃胀。
我是高三学生，每天下晚自习的时候也会感觉到饿，想吃东西，吃了东西回家后，胃又开始难受。
还有，有时候胃胀的时候会老打嗝。

想得到怎样的帮助：
不想到什么大医院去看看，也不想靠吃药什么的来治。只要说说日常生活该怎么饮食就好，还有应该注意哪些地方。谢谢。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有治疗过，没有过敏现象。不是遗传问题

Answer 1

饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。
食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。
这种食疗法任何人可用。
食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
如果觉得麻烦不妨试试楂啤cha，采用各种天然草本为主要原料精配而成。参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本都是对脾胃有帮助的，能够帮助调理脾胃恢复胃健康。我妈妈就一直用楂啤cha调理，现在整个人都很精神，食欲也很好。

Answer 2

首先，我认为主要是因为学习压力过大，精神因素造成的，抽点时间运动一下，娱乐一下总之让自己放松心情，精神紧张对消化、内分泌是影响很大的，经过一段时间会有改善的，我上高中时很多人这样呢。
不过，如果感觉有严重的迹象还是要去医院的，不要大意了，消化系统如果出问题了也不是小事。本回答被提问者采纳

Answer 3

少吃酸涩的东西.
多吃些行气的食物.如陈皮,等

Answer 4

消化健康知识