我多得不说了，我身高183公分，体重没吃东西的时候86公斤，吃饱了差不多要到89的样子。我不爱运动，不爱吃，天生耐饿，因为我回族每年都斋戒，习惯了。我肠胃不是很好，请推荐哈大家，谢谢！ 减肥产品就免了。因为我吃过N多了。没一种有效的，我饿东西还来得快些
坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。