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骑自行车 有什么好处 是什么运动?
如题所述
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推荐答案 2017-09-30
1、自行车运动属于有氧运动,可以锻炼全身,运动强度不大,可以长时间坚持,对增强耐力和心肺功能比较有利。
2、自行车运动还有一个强大的好处,减脂。也就是瘦身。其实有氧运动都可以减脂瘦身。是一项可以长期坚持的运动。有氧运动的减脂瘦身是消耗全身和内脏的所有脂肪,脂肪减少了,在辅助做一些无氧运动、合理饮食增加肌肉。那身材想不好都不行。
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其他回答
第1个回答 2017-09-30
很好的减肥利器,瘦腿很明显。
第2个回答 2017-09-30
可以锻炼身体,比走路快多了,比较方便。
第3个回答 2021-05-04
骑自行车对身体有什么好处?减肥 减压 增加睡眠质量
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是什么?
答:
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好处是
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