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来月经可以跑步吗
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推荐答案 2024-08-11
月经期间可以跑步,不可以进行短距离的快跑、长跑等过于激烈运动,可以慢跑。在月经期间适当运动对身体有好处,可以使月经顺利的排出,促进血液循环,改善盆腔充血的症状。有痛经症状的女性在月经期间不建议跑步,如果女性的月经量比较多也不建议跑步的,否则有可能会加重痛经或者月经量多。在月经期间如果进行过于激烈运动会导致月经过多,也有可能会因为精神处于高度紧张的状态,从而导致内分泌功能紊乱、月经失调,在月经期间切记不可以进行过于激烈运动。
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