来月经可以跑步吗

Question

如题所述

Answer 1

月经期间可以跑步，不可以进行短距离的快跑、长跑等过于激烈运动，可以慢跑。在月经期间适当运动对身体有好处，可以使月经顺利的排出，促进血液循环，改善盆腔充血的症状。有痛经症状的女性在月经期间不建议跑步，如果女性的月经量比较多也不建议跑步的，否则有可能会加重痛经或者月经量多。在月经期间如果进行过于激烈运动会导致月经过多，也有可能会因为精神处于高度紧张的状态，从而导致内分泌功能紊乱、月经失调，在月经期间切记不可以进行过于激烈运动。