快速长高的,可以10天里长高10cm的办法

Question

如题所述

Answer 1

一般人在20岁左右，身体不再长高，但是通过以下方法，许多人成功地实现了增高。
1. 游泳、篮球、跳绳等运动是最有助于增高的运动。每天坚持10到30分钟的上述运动，就能奠定良好的增高基础。
2. 再加上专为增高设计的吊环，可以让四肢的关节充分运动，使四肢变得更修长。
3. 经常按摩腿部关节软骨，并用吊环拉伸腿部，可以减少脂肪囤积在臀部和大腿，并形成修长的腿部。
4. 不要忘记多吃面食类和牛奶、贝类、小鱼干等含钙量高的食品。
5. 经常食用柠檬、牛奶和乳酸菌可以将钙转化为柠檬酸钙和乳酸钙，有助于骨骼快速成长。
以上所述的方法适用于40岁以下的人群。想要增高需要耐心和坚持，不要认为长高是不可能的事情。