如题所述
腰间盘突出选择锻炼的时候可以两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。这也属于此病的锻炼措施。悬壶是西安的邱氏，看的还行，就是有些疼。医生现在是在科技一路上呢！