对于那些常感胃寒的人群，特别是夏季冰镇食物和寒性水果的爱好者，以及压力大导致畏寒的人，适当调整饮食和生活习惯至关重要。胃寒可能导致胃痛，长期不治疗甚至可能引发器质性病变。因此，推荐尝试制作简单又温暖的红枣红糖姜茶，它易于获取材料，且能有效调理身体。
以下是制作红枣红糖姜茶的步骤：
所需材料：大红枣、新鲜姜、温州月子红糖
步骤如下：
红枣切丁
使用姜擦或料理机处理姜，得到姜汁
将红糖与姜汁混合，融化后
将红枣和姜糖混合，上锅蒸20分钟，以软化枣肉
提前蒸煮有助于口感，完成后冷藏保存
红枣红糖姜茶的功效多面化：
预防感冒：对于风寒感冒，姜的辛散特性可驱散外邪，热姜茶有助于缓解症状。但风热感冒则不宜饮用，以免加重病情。
暖宫、活血、助孕：红枣和姜茶能改善宫寒，促进经血畅通，缓解痛经，并有助于女性受孕。许多使用者反馈，对于改善痛经效果显著。