国防教育中的军事训练给青少年提供了极佳的平台。
1、军事训练可以提高青少年的身体素质。在军事训练中，青少年需要完成各种任务和挑战，这需要他们具有良好的体能和身体素质。通过军事训练，青少年可以增强体质，提高身体的耐力和灵活性，为日后的学习和生活打下坚实的基础。
2、军事训练还可以提高青少年的心理素质。在军事训练中，青少年需要面对各种困难和挑战，这需要他们具备良好的心理素质和应对能力。通过军事训练，青少年可以学会如何应对压力和挑战，提高自己的心理素质和自信心。
3、军事训练还可以培养青少年的纪律性和团队合作精神。在军事训练中，青少年需要听从指挥，遵守纪律，与他人合作完成任务。通过军事训练，青少年可以学会如何与他人合作，遵守纪律，培养团队合作精神。
国防教育的意义：
1、增强国防观念和国家安全意识：国防教育通过普及与国防和军队相关的思想、知识和技能，使全民增强国防观念和国家安全意识。这是为了确保每个公民都认识到保卫国家的重要性和责任，从而激发他们的爱国情怀和责任感。
2、提升全民素质和民族精神：国防教育不仅是关于国防的知识和技能的教育，更是对全民素质的提升和民族精神的塑造。通过国防教育，可以培养公民的责任感、集体主义精神和团队合作精神，提高公民的综合素养。
3、实现国防现代化和巩固国防：国防教育是实现国防现代化和巩固国防的重要手段。通过国防教育，可以培养公民的国防意识，提高公民的国防素质，增强国家的国防实力和战斗力，从而实现国防现代化。
4、传承红色基因和优秀文化：国防教育是传承红色基因和优秀文化的重要途径。它让人们了解国家的历史、文化和传统，让年轻人继承和发扬老一辈的革命精神和优良传统，从而推动红色基因的传承和优秀文化的传播。
5、提高全民备战意识和应对突发事件的能力：国防教育可以提高全民的备战意识和应对突发事件的能力。通过国防教育，公民可以了解国家安全形势和战争风险，掌握基本的自卫技能和应急处置方法，从而在必要时为国家安全做出贡献。