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从没锻炼过,偶尔爬次山,腿没有疼是怎么回事
从没锻炼过,偶尔爬次山,腿没有疼是怎么回事
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推荐答案 2016-11-22
爬山主要是锻炼小腿肌肉,人本来小腿肌肉就发达,经常走路或者逛街的人爬山不会累,爬山跟大腿没关系,所以感觉不到累
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...也
不疼是怎么回事,
我平时老爱打篮球!以前也
没有
受伤过!
答:
显然,
本病之发生与慢性损伤(劳损)有关
。当膝关节处于半屈曲位时,髌骨与股骨髁间凹接触很紧密,在此情况下过度用力,则髌股关节面的软骨受到过大的磨损,久则产生髌软骨损害。
偶然髌骨碰伤
,可能成为本病的诱因。症初起膝部疼痛、锐痛,每遇劳累痛则加重,奔跑、弹跳、上台阶等均使痛增剧,休息痛轻...
爬山的时候腿抖
是咋回事
?
答:
可能是你上山的时候爬的太快了,加上长期不锻炼的原因
。因为不经常锻炼,肌肉不太发达,偶尔爬山的时候股四头肌负荷增大,就会出现不适应的情况,从而出现这种打颤的情况。如果平时多做做运动,下次爬山的时候就不会发抖了。2、休息时腿抖:在强度较大的线路中,当你途中坐下来休息时,有时腿会不停的...
...过一天就
不
痛了,特别是下坡路筋特别
疼,
平路
没有
问题。
答:
回答:
筋疼首先考虑拉伤
即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 筋部拉伤的治疗过程分三步:整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌...
一周爬1-2
次山
能把腿瘦下来吗 大概多长时间见效果?
答:
1-2次有点少,可能需要3-4个月才能见到很好的效果
锻炼小腿
项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲的位置,双手放置于前,2、向上跳离地面最少20到25cm。当在空中,双手需放在后面。 着地时,...
有什么办法可以瘦
小腿
表示腿上前几天爬了
次山
前后超过8小时 回来以后...
答:
你可以每天垫脚60下,但是做完以后你就一定要用手按摩
小腿,
在晚上睡觉前最好用热水泡一泡
爬山
伤膝盖还是下山更伤膝盖
,有
什么好的方法缓解?
答:
正常来说,膝盖平常保护较好的人不需要担心对膝盖的损伤,因为自身肌肉会有保护。但如果是有伤的的患者,尤其是经常打篮球、羽毛球、跑步、登山的人,膝盖或多或少都会有些损伤,尤其是随着年龄增长,膝盖越来越脆弱,一定要注意保护。一是吃些氨糖软骨素。二是戴运动护膝。三是做膝关节保护动作锻炼。
一个人爬黄
山,
有什么建议?
答:
大部分有黄山都是从汤口上,再绕一圈以后还在汤口下,这个具体你需要到当地买到导游图自己联系好线路。 天气预报不太可靠,山下晴空万里,山上可能就是在下载着小雨或者大雨,山下无风,身上有可能有大风,所以天气情况预报是不准的,自己要提前准备一些,到了山上使用雨伞,其实是没有什么效果的,容易发生意外,雨衣要备一...
...
小腿
要甩出去一样,高分求救,求户外高手解答
是怎么回事
?
答:
我是医生,这个症状不少见。你最可能是侧副韧带松动的问题。两腿伸直,让让人左右摆动你的
小腿
看有无区别,如果右腿的摆动幅度大,或由疼痛,就可以确定了。
爬了
山小腿
酸痛
怎么
办
答:
现代人平时工作压力和生活压力都是很大的,很少有时间去锻炼身体,有些人平时比较喜欢户外运动,结果由于长时间不从事剧烈
运动,偶尔
进行一次剧烈运动,是会影响小腿酸痛的,特别是在第二天会严重的出现
大腿小腿
痛,一般是需要好几天才能恢复,那爬了
山小腿
酸痛怎么办呢?小腿酸痛
是怎么回事
小腿酸痛病因有...
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