国外一些科研机构和科学家用物理和化学的方法对长胡子的人吸入的空气进行分析，得出的结论是：被胡子过滤的空气中含有十几种对人体健康有害的物质，包括苯酚、苯、甲苯、氨、硫化氢、丙酮等。
在空气中，有害物质含量的污染单位称为“极限容许浓度”。普通胡子的人吸入空气时，污染单位是4.2极限容许浓度，而洁净空气远低于这个浓度。对于一个满嘴胡子的人来说，吸入空气时的污染单位高达7.2极限容许浓度。
留胡子又爱抽烟的人，吸入空气的污染程度更是惊人：留普通胡子的人吸入空气时的污染单位达到极限容许浓度24.7；留胡子的人的污染单位高达49.3极限容许浓度。这是因为烟雾燃烧时会释放出差不多200种有害物质。
留胡子除了会污染吸入的空气，还会给饮食带来不便，胡子上还会经常沾到汤汁或米粒。所以从人的保健角度来说，还是不要留胡子的好。
如何刮胡子
1.如果你有胡子，你应该先用剪刀或推刀修剪头发。电动推刀最好。
2.用去角质洗面奶洗脸。有些人喜欢用热水洗。事实上，热和水分将有助于软化胡须和打开毛孔。但是，注意水温不要太热。水温太热会使皮肤松弛，反而会加速水分流失。
3.洗脸前准备好剃须用具，这样你就可以在胡子变干、毛孔闭合之前开始剃须了。如果你用的是一次性剃须刀，把它扔进冷水盆里浸泡一下(热水会让剃须刀膨胀变钝)。
4.在涂剃须膏之前，先在手掌上滴几滴剃须油，然后在胡须上摩擦。这样可以让剃须刀更亲肤，剃须更顺畅，避免刺痛和灼热感。
5.用刷子将剃须膏涂在脸上，有助于软化胡须，并在一定程度上去除皮肤角质(详见警告部分)。剃须时，也有助于让胡须浮在刀片上。如果你只是没有足够的剃须膏，凝胶或泡沫，你可以用护发素或专业剃须油代替。涂润滑油，过一段时间效果会更好。但是不要用块状肥皂，因为会在刀片上留下残渣，即使是不锈钢刀片最终也会生锈。但在紧急情况下，洗手液几乎帮不上忙，因为洗手液和块皂的配方是有区别的。
6.选择合适的刀片。你要选择专用的刀片，但也要考虑胡须的粗糙程度、肤质、合适的剃须方法等细节。多刀片剃须刀(2、3、4、5)推荐给胡子特别多、皮肤特别敏感的男性。
7.从一边的胡子开始，一点一点的刮，慢慢过渡到另一边，这样就不会有没刮的地方了。从上到下刮，每次要轻而短，顺着皮肤的纹理，尽量让刀片与皮肤平行，这样更容易刮。记得用另一只手帮助收紧皮肤。还要及时清洗剃须刀，防止被胡须渣堵塞。清洗时，将剃须刀放入盛满水的容器中旋转，然后在容器侧面敲击，敲出剃须刀中的胡须残渣。从上到下刮整张脸。
8.用温水洗脸，然后用手指检查，看看还有没有没刮的。注意鬓角，嘴巴周围和鼻孔附近。在没有刮干净的地方涂上剃须膏，然后用剃须刀从不同的角度刮干净(可以垂直穿过皮肤纹理)，但不要逆着纹理刮(详见小提示和警告部分)。特别要注意脖子和下巴附近的胡须，因为这里的胡须是向不同方向生长的，如果简单的上下剃，很有可能剃不干净。
9.用冷水洗脸，用干净的毛巾把脸拍干，然后擦一些不含酒精的乳液。芦荟和茶树油可以防止皮肤干燥和剃须损伤。但值得注意的是，使用的茶树油浓度一定要很低，因为茶树油本身对刚剃过的皮肤有一定的刺激性。
10.剃须后，用冷水浸泡面部，缓解剃须时造成的小伤口。冷水有助于止血和愈合伤口。在此基础上，上海可以涂一些金缕梅软膏。如果伤口还在流血，可以加几张卫生纸止血。
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