第1个回答 2016-09-14
薏米效果最好，配合茯苓，车前子一起煮粥，如果脾胃虚寒最好把薏米炒一下。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！
第2个回答 2016-09-14
我就不给你发什么食谱了，发了也不好做，是吧！生姜 和姜汤。米红豆汤健脾祛湿，鲤鱼，赤小豆，金针菜，莴苣，薏米，扁豆，冬瓜等
日常生活中需要注意：避免环境的湿气，头发未干不要急于出门，头发未干不要睡觉，不要直接睡地板，饮潮湿下雨天减少外出； 饮食要清淡适量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或凉性蔬果。
第3个回答 2016-09-14
不要淋雨，出汗的衣服要及时换，不要着凉，少吃大米，多吃面食，其次就要喝一个月的薏米红豆粥，但不要长期喝本回答被提问者采纳
第4个回答 2016-09-14
红豆薏米祛湿效果佳